Mocne kobiety w kinie – ikony i ich niezapomniane role.
PÅ‚ywanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych gaÅ‚Ä™zi sportu. Cykliczne pÅ‚ywanie ma zbawienny wpÅ‚yw na organizm czÅ‚owieka. Pomaga uformować zwinnÄ… sylwetkÄ… i jest atrakcyjnÄ… formÄ… rozrywki. PÅ‚ywajÄ…c wzmacniamy mięśnie odkrywajÄ…ce siÄ™ na plecach, co w dÅ‚użej perspektywie sÅ‚uży ksztaÅ‚towaniu zgodnej postawy ciaÅ‚a oraz hamuje bólom krÄ™gosÅ‚upa – wypróbuj ANCHOR. Ma zbawienny wpÅ‚yw na ukÅ‚ad krążenia, sprawiajÄ…c lepsze ukrwienie serca oraz innych organów wewnÄ™trznych. W czasie pÅ‚ywanie pracujÄ… wszystkie mięśnie, a zwÅ‚aszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. WielkÄ… zaletÄ… sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą siÄ™ one z maÅ‚ym ryzykiem wystÄ…pienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie caÅ‚ego ciaÅ‚a. Zanim rozpoczniemy regularne treningi należy zastanowić siÄ™ oraz wybrać dobry dla siebie styl pÅ‚ywania. NajpopularniejszÄ… metodÄ… pÅ‚ywania w opisujÄ…cej nas szerokoÅ›ci geograficznej jest styl klasyczny, innymi sÅ‚owy żabka. Jest również najÅ‚atwiejszy do nauczenia siÄ™. Podczas sesji treningowej należaÅ‚oby niemniej jednak mieszać różnorodne style.
1. Więcej informacji
2. Przejrzyj
3. Sprawdź to
4. Więcej informacji
Oscary: analiza najważniejszych nagród filmowych ostatniej dekady.
