Psychologowie
Jak należy walczyć ze stresem?
StaÅ‚y stres jest straszny – przecież taka osoba, która jest nieustannie zestresowana, w zasadzie nie może cieszyć siÄ™ życiem. CzÄ™sto uważamy, iż stres to część życia… Sporo w tym prawdy, ale prawda jest taka, że chroniczny stres to naprawdÄ™ coÅ› z czym należy walczyć. Nie można ignorować tego problemu, bo jeÅ›li bÄ™dziemy nadal pomniejszali znaczenie walki ze stresem, zapewne po pewnym okresie czasu bÄ™dziemy mieć dużo powodów do zaniepokojenia. Chociażby nie może być zaskoczeniem, że taka osoba, która jest ciÄ…gle zestresowana jest narażona na choroby serca.
To nie przypadek, iż wÅ›ród takich osób, które sÄ… bardzo zestresowane jest ponadstandardowa liczba chociażby zawaÅ‚owców. A wiÄ™c krótko podsumowujÄ…c – stres jest zabójcÄ…. Jak w takim razie należy walczyć ze stresem? Z pewnoÅ›ciÄ… czymÅ› niesamowicie skutecznym jest czÄ™ste spotykanie siÄ™ z psychoterapeutÄ…. Chociaż akurat Polska nie jest tym miejscem, w którym psychoterapia jest popularna, to jednakże rozmawianie ze specjalistami od ludzkiego umysÅ‚u może dać zadowalajÄ…ce wyniki. Warto również zastosować różnego rodzaju techniki relaksacyjne. Zasadniczo walka z nadmiernym stresem w żadnym razie nie jest skazana na przegranÄ…!
